Terapia grupowa to forma psychoterapii, w której kilka osób pracuje nad swoimi trudnościami podczas regularnych spotkań prowadzonych przez psychoterapeutę lub terapeutów. Oprócz kontaktu ze specjalistą
Psychoterapia jest jedną z podstawowych metod leczenia depresji. Pomaga lepiej zrozumieć mechanizmy podtrzymujące obniżony nastrój, pracować nad sposobem myślenia, zachowaniem, emocjami i relacjami oraz stopniowo
Nie każda zmiana zachowania dziecka oznacza problem wymagający psychoterapii. Konsultację z psychologiem warto jednak rozważyć, gdy trudności utrzymują się, nasilają albo zaczynają wpływać na funkcjonowanie
Kiedy warto wykonać diagnozę ADHD w Krakowie? ADHD u kobiet może przez wiele lat pozostawać nierozpoznane. Trudności nie zawsze przybierają formę wyraźnej nadpobudliwości. Częściej na
Psychoterapia poznawczo-behawioralna, znana jako CBT, jest jednym z najlepiej przebadanych nurtów psychoterapii. Często wybierają ją osoby, które chcą lepiej zrozumieć swoje trudności, ale jednocześnie potrzebują
Diagnoza ADHD, o której pisaliśmy w ostatnim artykule (sprawdź), w przypadku dorosłych bardzo często przynosi ulgę. Dla wielu osób jest momentem, w którym po latach
Problemy z koncentracją, odkładanie obowiązków na później, chaos organizacyjny, zapominanie o ważnych terminach czy trudności z utrzymaniem uwagi podczas rozmowy często bywają tłumaczone stresem, przemęczeniem
ADHD (zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi) jest zaburzeniem neurorozwojowym, które może wpływać na funkcjonowanie zarówno dzieci, jak i osób dorosłych. Chociaż wiele osób kojarzy
Terapia psychodynamiczna to jedna z głównych metod pracy psychoterapeutycznej, która koncentruje się na zrozumieniu wewnętrznych procesów psychicznych oraz ich wpływu na aktualne funkcjonowanie. Jej celem
Nadmierne analizowanie, potocznie określane jako overthinking, to stan, w którym umysł nieustannie wraca do tych samych myśli, scenariuszy i wątpliwości. Osoba doświadcza wrażenia, że „musi
Wiele osób, które zaczynają interesować się wsparciem psychologicznym, bardzo szybko trafia na podstawowy problem. Pojawia się pytanie, do kogo właściwie się zgłosić. Psycholog, psychoterapeuta i
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko jest spontaniczna. Najczęściej poprzedza ją dłuższy czas zastanawiania się, wątpliwości i odkładania „na później”. Jednym z głównych powodów jest niepewność
