Poznaj ofertę Mindhub Psychoterapia Kraków

Każdego dnia zdobywamy doświadczenie i podnosimy nasze kompetencje, poszerzając ofertę i wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych pacjentów.

Leczenie fobia psów Kraków

Pomoc terapeutyczna obejmuje również dzieci i młodzież

Silny lęk przed psami może skutecznie utrudniać codzienne funkcjonowanie — ogranicza spacery, swobodne poruszanie się po mieście, wizyty u znajomych czy aktywności na świeżym powietrzu. W gabinecie w Krakowie pracujemy z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi, którzy doświadczają fobii specyficznej związanej z psami (kynofobii).

Terapia polega na stopniowym, kontrolowanym oswajaniu lęku oraz zmianie sposobu interpretowania sytuacji z udziałem zwierząt.

Wykorzystujemy metody terapii poznawczo-behawioralnej, ekspozycję w bezpiecznych warunkach oraz techniki regulacji napięcia, tak aby osoba ucząca się kontaktu z psami czuła kontrolę i realny postęp — bez presji i bez pośpiechu.

Celem terapii nie jest „pokochanie psów”, lecz odzyskanie wolności w poruszaniu się po świecie, w którym psy po prostu są.

Sesje odbywają się w Krakowie (Grzegórzki/centrum). Codzienne funkcjonowanie bez paraliżującego lęku jest możliwe — pierwszy krok to konsultacja.

Psychodermatologia — Kraków

Skuteczne leczenie zmian skórnych wywołanych czynnikami psychologicznymi

Psychodermatologia zajmuje się tym, w jaki sposób psychika wpływa na stan skóry oraz jak przewlekłe choroby dermatologiczne oddziałują na emocje i jakość życia. W Mindhub Psychoterapia w  Krakowie prowadzimy wsparcie dla osób, u których stres, napięcie lub trudności psychiczne nasilają objawy skórne — albo odwrotnie: zmiany skórne pogarszają samopoczucie, samoocenę i funkcjonowanie społeczne.

Kiedy warto zgłosić się na konsultację psychodermatologiczną:

  • Występuje nasilenie AZS, trądziku, łuszczycy w okresach stresu
  • Doświadczamy kompulsyjnego drapania, wyciskania, (trichotillomanii)
  • Doświadczamy wstydu, unikamy kontaktów społecznych z powodu skóry
  • kiedy odczuwamy lęk związany z wyglądem, kontrolowanie ciała w lustrze
  • Towarzyszy nam obniżony nastrój i napięcie 

W pracy łączymy elementy terapii poznawczo-behawioralnej, techniki regulacji emocji, trening nawyków oraz psychoedukację dotyczącą stresu i skóry. Celem jest nie tylko poprawa funkcjonowania psychicznego, ale również realne obniżenie nasilenia objawów i poprawa komfortu życia.

Leczenie nerwicy lękowej Kraków

Skuteczna pomoc w leczeniu lęku

Nasilony lęk, kołatanie serca, ucisk w klatce, derealizacja, napięcie mięśni, trudności ze snem, napady paniki — to objawy, które mogą wskazywać na zaburzenia lękowe. Mindhub psychoterapia w Krakowie nasi specjaliści prowadzą terapię ukierunkowaną na trwałe zmniejszenie objawów oraz odzyskanie kontroli nad codziennym funkcjonowaniem.

Pracujemy w oparciu o terapię poznawczo-behawioralną (CBT), terapię akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz techniki regulacji układu nerwowego. Proces obejmuje zarówno pracę z myślami i przekonaniami, które podtrzymują lęk, jak i kontrolowaną ekspozycję oraz naukę reagowania na objawy w sposób, który wygasza ich intensywność zamiast je wzmacniać.

Celem terapii nie jest „pozbycie się lęku na zawsze”, lecz nauczenie organizmu i umysłu nowych sposobów reagowania — tak, aby lęk przestał kierować życiem. Sesje stacjonarne w Krakowie (centrum / Grzegórzki) oraz online.

Umów wizytę stacjonarnie lub online

„Nie trzeba wiedzieć, jak dalej żyć — wystarczy zacząć od pierwszej rozmowy.” Irvin D. Yalom

KONTAKT

Czekamy na wiadomość od Ciebie

Prosimy o dokonywanie zapisów: telefonicznie, mailowo, przez system rezerwacji online na stronie kontakt.

Aby dostać się do budynku, należy przejechać prosto przez bramę (na lewo od znaku 29a). Gabinet znajduje się na 1 piętrze budynku. Dojazd tramwajami nr 4, 8, 24 (przystanek Wesele).