Psychoterapia to proces, który pomaga zrozumieć siebie, poprawić jakość życia i poradzić sobie z trudnościami emocjonalnymi. W naszym gabinecie w Krakowie oferujemy profesjonalną i wysoce polecaną terapię indywidualną dla dorosłych, opartą na zweryfikowanych metodach oraz bezpiecznej, poufnej relacji z terapeutą – możliwe są również spotkania online, kiedy nie mogą Państwo pojawić się stacjonarnie w gabinecie. Pracujemy w oparciu o podejście poznawczo-behawioralne oraz psychodynamiczne – dobór metody zależy od zgłaszanych trudności, potrzeb i osobowości pacjenta.
Naszym celem jest wspieranie osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje emocje, myśli i reakcje, a także wprowadzić trwałe zmiany w codziennym funkcjonowaniu.
Terapia indywidualna jest spotkaniem dwóch osób: terapeuty i pacjenta, który pracuje nad konkretnymi trudnościami, nadmiernym stresem, problemami w relacjach, spadkiem nastroju lub poczuciem przeciążenia. W trakcie sesji omawiane są ważne doświadczenia, schematy, emocje i zachowania, które wpływają na obecne życie.
Terapia indywidualna sprawdzi się szczególnie, jeśli:
Przebieg terapii jest dostosowany do tempa i możliwości pacjenta, a pierwsze spotkania mają charakter konsultacyjny – służą poznaniu potrzeb i wyborze najlepszej formy pracy.
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) to jedno z najbardziej skutecznych, naukowo potwierdzonych podejść terapeutycznych. Skupia się na zależnościach między myślami, emocjami i zachowaniami. Terapia pomaga zauważyć niekorzystne schematy myślowe, zrozumieć je i stopniowo zastępować bardziej wspierającymi.
CBT jest polecana zwłaszcza osobom, które zmagają się z:
W terapii poznawczo-behawioralnej pacjent uczy się nowych sposobów reagowania, a efekty pracy są odczuwalne często już po kilku tygodniach. To metoda konkretna, ustrukturyzowana i nastawiona na realną zmianę.
Psychoterapia dla dorosłych to oferta skierowana do osób, które chcą lepiej zrozumieć swoje życie emocjonalne, poradzić sobie z trudnościami lub poprawić relacje z innymi. Pracujemy zarówno z osobami, które zgłaszają konkretne objawy, jak i z tymi, które po prostu czują, że „coś jest nie tak”, brakuje im poczucia sensu, satysfakcji lub równowagi.
Terapia dla dorosłych obejmuje pracę z:
To przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie, bez oceny i bez presji. Terapeuta towarzyszy w procesie zrozumienia siebie i budowania nowych sposobów funkcjonowania.
Podejście psychodynamiczne koncentruje się na głębszym zrozumieniu wewnętrznych konfliktów, nieświadomych wzorców i doświadczeń z przeszłości, które wpływają na obecne życie. Psychoterapia psychodynamiczna jest dobrą propozycją dla osób, które chcą dotrzeć do źródła swoich problemów, zamiast skupiać się wyłącznie na objawach.
Ta forma terapii pomaga:
Psychoterapia psychodynamiczna jest procesem głębokiej, trwałej zmiany i często prowadzi do lepszego funkcjonowania nie tylko na poziomie emocjonalnym, ale również w codziennych relacjach i decyzjach.
Pierwsza sesja ma formę konsultacji. Podczas niej:
Możesz zadawać pytania dotyczące terapii, metod pracy i zasad poufności. Jest to moment, w którym sprawdzamy, czy wzajemna współpraca będzie wspierająca i bezpieczna.
Psychoterapia pomaga odzyskać równowagę, zrozumieć własne potrzeby i nauczyć się reagować w bardziej świadomy sposób. To inwestycja w jakość życia – w relacje, zdrowie, rozwój osobisty i komfort psychiczny. W gabinecie tworzymy atmosferę bezpieczeństwa, zaufania i profesjonalizmu, dzięki której praca terapeutyczna może być skuteczna i głęboka.
„Nie trzeba wiedzieć, jak dalej żyć — wystarczy zacząć od pierwszej rozmowy.” — Irvin D. Yalom
Prosimy o dokonywanie zapisów: telefonicznie, mailowo, przez system rezerwacji online na stronie kontakt.
Aby dostać się do budynku, należy przejechać prosto przez bramę (na lewo od znaku 29a). Gabinet znajduje się na 1 piętrze budynku. Dojazd tramwajami nr 4, 8, 24 (przystanek Wesele).
