Pierwsza wizyta u psychoterapeuty – jak wygląda i jak się przygotować?
Decyzja o rozpoczęciu psychoterapii rzadko jest spontaniczna. Najczęściej poprzedza ją dłuższy czas zastanawiania się, wątpliwości i odkładania „na później”. Jednym z głównych powodów jest niepewność – jak właściwie wygląda pierwsza wizyta i czego można się spodziewać? Jeśli rozważasz psychoterapię i jesteś na etapie „czy to już moment?”, przygotowaliśmy odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania i mamy […]
Terapia seksuologiczna dla par – jak wygląda proces?
Relacja intymna jest jednym z fundamentów trwałego związku. Kiedy w tej sferze pojawiają się trudności takie jak spadek libido, brak satysfakcji, różnice w potrzebach seksualnych, napięcie po zdradzie czy problemy z bliskością, wiele par próbuje rozwiązać je samodzielnie. Często jednak rozmowy kończą się frustracją, poczuciem odrzucenia lub wzajemnymi oskarżeniami. W takich sytuacjach pomocna może być […]
Psychoterapia w Krakowie i wybór odpowiedniego nurtu psychoterapii
Psychoterapia to skuteczna forma pomocy psychologicznej, która wspiera osoby doświadczające trudności emocjonalnych, kryzysów życiowych, zaburzeń nastroju czy problemów w relacjach. Współczesna psychoterapia nie jest jednorodna – wyróżniamy kilka głównych nurtów terapeutycznych, które różnią się podejściem do rozumienia problemów oraz metodami pracy. Szukając specjalisty i nurtu psychoterapeutycznego na mapie Krakowa, warto wziąć pod uwagę rodzaj trudności […]
Niedojrzałość emocjonalna u dorosłych w kontekście relacji z dzieckiem
Czym jest niedojrzałość emocjonalna u dorosłych? Niedojrzałość emocjonalna u dorosłych to zjawisko, które nie zawsze jest łatwe do zauważenia, ponieważ często nie wiąże się z widocznymi zaburzeniami psychicznymi. Osoba może funkcjonować zawodowo, realizować obowiązki i spełniać społeczne role, a jednocześnie mieć poważne trudności w zakresie regulacji emocji, odpowiedzialności interpersonalnej czy budowania bezpiecznych relacji. W ujęciu […]
Terapia online dla Polaków za granicą – nowa usługa w Mindhub Psychoterapia
Szanowni Klienci, Z radością informujemy, że wprowadziliśmy do naszej oferty terapię online dla Polaków mieszkających za granicą. To odpowiedź na potrzeby osób, które na co dzień żyją i pracują w innych krajach, a jednocześnie chcą korzystać z profesjonalnej pomocy psychologicznej w języku polskim, bez bariery kulturowej i językowej. Coraz więcej naszych pacjentów mieszka w Wielkiej […]
ADHD u dorosłych – objawy, diagnoza i strategie radzenia sobie w życiu zawodowym i prywatnym
Czym jest ADHD u dorosłych i dlaczego wciąż bywa nierozpoznawane? ADHD przez wiele lat było postrzegane głównie jako zaburzenie wieku dziecięcego. W świadomości społecznej funkcjonował obraz „nadpobudliwego ucznia”, który nie potrafi usiedzieć w ławce. Tymczasem współczesna psychologia i psychiatria jednoznacznie pokazują, że objawy nie znikają wraz z dorastaniem. U znacznej części osób utrzymują się w […]
Przemęczenie psychiczne a wypalenie – jak odróżnić kryzys od zaburzenia i kiedy warto zgłosić się po pomoc
Czym różni się zwykłe zmęczenie od przemęczenia psychicznego ? Każdy doświadcza okresów intensywnego stresu i chwil, w których wszystko wydaje się zbyt ciężkie. Przemęczenie psychiczne to jednak coś więcej niż czasowe osłabienie. To stan, w którym ciało i umysł przestają radzić sobie z wymaganiami dnia codziennego. Człowiek odczuwa spadek energii, trudności z koncentracją, pogorszenie nastroju, […]
O terapii pedagogicznej
I. Czym jest terapia pedagogiczna i dla kogo jest odpowiednia? Terapia pedagogiczna to forma specjalistycznego wsparcia skierowana do dzieci, które doświadczają trudności w uczeniu się. Pomaga m.in. w problemach z czytaniem, pisaniem (np. dysleksja, dysgrafia, dysortografia), koncentracją, grafomotoryką, percepcją wzrokową i słuchową, a także w trudnościach emocjonalnych i motywacyjnych związanych z nauką. Zajęcia mają charakter […]
Dlaczego ciągle wybieram trudne relacje?
Psychologiczne mechanizmy stojące za powtarzaniem destrukcyjnych związków Wiele osób zauważa, że mimo wcześniejszych rozczarowań ponownie angażują się w relacje, które okazują się bolesne, niesatysfakcjonujące lub niestabilne. Pojawia się powtarzalny schemat: intensywne początki, duże zaangażowanie, a następnie chaos emocjonalny, konflikty lub odrzucenie. Osoba nie chce tego, ale znów przyciąga ją podobny typ partnera. To zjawisko nie […]
Jak rozpoznać osoby o cechach narcystycznych
Czym jest narcyzm i kiedy staje się problemem Słowo „narcyz” bywa często używane potocznie, ale w psychologii opisuje ono określony wzorzec funkcjonowania, który może mieścić się zarówno w normie, jak i w obszarze zaburzeń osobowości. Część osób posiada jedynie pewne cechy narcystyczne, takie jak umiłowanie sukcesu, potrzeba podziwu czy skupienie na sobie. Jednak gdy ten […]