Zastanawiasz się, jak budować zdrowe relacje, zrozumieć swoje emocje i rozwijać swoją tożsamość? Zapraszamy na warsztaty, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie, swoją seksualność i jak mówić o intymności w relacjach.
Na warsztatach omówimy:
- Jak budować zaufanie i wzajemny szacunek w relacjach.
- Wyrażanie swoich granic i komunikowanie potrzeb w sposób otwarty.
- Czym jest intymność i seksualność, i jak rozwijać je i poznawać w sposób świadomy i odpowiedzialny.
- Jak pracować nad poczuciem własnej wartości i zdrowym podejściem do relacji.
To przestrzeń do otwartej rozmowy i pracy nad tematami, które są dla Ciebie ważne, w atmosferze zrozumienia i bez presji.
Czas trwania: 90 minut, dwa/trzy razy w miesiącu
Koszt: 150 zł/ spotkanie
Grupa docelowa: Osoby nastoletnie w wieku 16-19 lat
Forma: Interaktywne warsztaty z ćwiczeniami, grami i pracą w grupach
Kiedy: sobota 9:00-10:30
Cel warsztatów:
Warsztaty mają na celu wspieranie młodych osób w rozwijaniu poczucia własnej wartości, budowaniu zdrowych i opartych na zaufaniu relacji oraz zrozumieniu, czym jest intymność – zarówno fizyczna, jak i emocjonalna. Uczestnicy nauczą się wyrażać swoje emocje, odkryją, jak stawiać granice w relacjach oraz dowiedzą się, jak budować głębokie, satysfakcjonujące więzi z innymi ludźmi.
Program warsztatów obejmuje następujące tematy:
Poczucie własnej wartości
Warsztaty koncentrują się na budowaniu pozytywnego obrazu siebie, pomagając młodym ludziom zrozumieć, jak kluczowe jest ich samopoczucie emocjonalne i akceptacja siebie w relacjach z innymi.
Intymność emocjonalna i fizyczna
Skupienie na tym, jak budować bliskie, ale zdrowe relacje z innymi.
Granice w relacjach i zgoda
Nauka, jak rozpoznawać i wyrażać swoje granice w relacjach z innymi. Tematyka obejmuje zarówno granice fizyczne, jak i emocjonalne, co pomaga młodzieży zrozumieć, jak ważna jest komunikacja o swoich potrzebach. Uczestnicy nauczą się, jak rozpoznawać i wyznaczać swoje granice w relacjach oraz zrozumieją, czym jest zgoda i dlaczego jest ona kluczowa w każdej formie interakcji intymnej.
Mity i fakty o seksualności: Warsztaty rozwiewają popularne mity dotyczące seksualności, oferując młodzieży rzetelne informacje w przystępny i angażujący sposób.
Komunikacja w relacjach: Warsztaty uczą, jak otwarcie mówić o swoich uczuciach i potrzebach, jak słuchać drugiej osoby i budować relacje oparte na zdrowej komunikacji.
Forma warsztatów
Warsztaty mają luźną i dynamiczną formę, nastawioną na aktywne uczestnictwo. Zamiast wykładów, uczestnicy będą brać udział w różnorodnych ćwiczeniach, grach i symulacjach, takich jak:
Ogólny opis:
W okresie dojrzewania młodzież często zmaga się z wątpliwościami dotyczącymi swojej wartości, swoich relacji i tego, jak odnaleźć się w świecie pełnym różnorodnych emocji i wyzwań. Warsztaty te dają uczestnikom narzędzia do budowania zdrowych relacji z innymi oraz rozwoju samoakceptacji i empatii. Dzięki luźnej, ale przemyślanej formie, młodzież w bezpiecznym środowisku uczy się mówić o swoich uczuciach, granicach i potrzebach.
Tematyka seksualności i intymności często jest dla młodzieży trudna do poruszania, a media i popkultura często przekazują niepełne lub zniekształcone informacje. Te warsztaty pomagają w przełamaniu tabu, tworząc bezpieczną przestrzeń do zadawania pytań i zdobywania wiedzy. Uczestnicy uczą się zrozumienia swoich granic oraz budowania zdrowych i satysfakcjonujących relacji opartych na wzajemnym zaufaniu.
Przez pracę w grupach, kreatywne ćwiczenia i otwarte rozmowy uczestnicy będą rozwijać umiejętności potrzebne do budowania pozytywnych, satysfakcjonujących i trwałych relacji, zarówno romantycznych, jak i przyjacielskich czy rodzinnych.
